Durante 21 días llevaremos una alimentación basada en alimentos de origen vegetal, es decir libre de productos animales (carnes, pescados, huevos y lácteos), con el objetivo de reducir el fuego en el cuerpo (dosha Pitta según la medicina ayurvédica).
Todas las recetas de mi libro Programa Crudivegano 21 días EAT ME RAW son 100% crudas, pero tienes la opción de agregar ingredientes cocinados Read More
¡Felicidades por haberlo conseguido! Espero que hayas disfrutado del Detox Ayurvédico Primaveral tanto como yo y te haya ayudado a limpiar tu cuerpo y a mejorar tu salud.
Ojalá que este Detox Ayurvédico te haya servido para motivarte a llevar una vida más sana y de ahora en adelante Read More
Hoy quiero hablarte del tradicional masaje ayurvédico conocido como Abhyanga, el cual consiste en un masaje de cuerpo entero con aceite. Puedes recibir Abhyanga como terapia ayurvédica o hacértelo tu mismo como parte de tu rutina diaria (Dinacharya). Read More
La Ayurveda da mucha importancia a tener unos horarios saludables, es decir comer a determinadas horas del día (tal como explico en los posts anteriores) y despertarse y acostarse temprano. Read More
Tal y como expliqué en el post anterior, si hacemos tres comidas al día, en lugar de dos, tal y como recomienda la ayurveda, la comida del medio día debería de ser la más importante del día y la más contundente, ya que entre las 11.00AM y las 2.00PM es cuando Read More
Me gustaría empezar hablando de los desayunos, puesto que es un tema bastante controvertido, del que se habla mucho y nadie se pone de acuerdo.
Muchos dietistas y médicos endocrinos, la mayoría de la vieja escuela, recomiendan un desayuno Read More
