Este batido es ideal para aquellos días que despiertas un poco nervioso, con la sensación de que tienes que hacer muchas cosas durante el día y no te va a dar tiempo.
¡Relaja tu mente y tu cuerpo con este batido y prepárate para un productivo día libre de ansiedad!
La avena, igual que todos los cereales, estimula la secreción de serotonina y dopamina, neurotransmisores que reducen en estrés y producen sensaciones placenteras.
También es rico en potasio y magnesio, minerales que relajan los músculos y reducen la tensión de los mismos.
La maca es un regulador hormonal; reduce hormonas como el cortisol y la adrenalina, causantes del estrés, la ansiedad y el insomnio.
FRASE DEL DÍA: El momento presente es lo único que tienes. Nunca hay un momento en tu vida que no sea «este momento».
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