• Aprenderás a alimentarte correctamente y a vivir una vida plena y equilibrada.
• Al cambiar hábitos alimentarios y de vida pondrás a punto tu sistema digestivo.
• Aprenderás a reducir tus niveles de estrés y ansiedad y mejorarás la calidad del sueño.
• Tus niveles de energía aumentarán y mejorará tu estado de ánimo.
• Tomarás consciencia de la importancia de vivir en armonía con el medio ambiente y el resto de seres vivos de la Tierra.
• Te ayudaré a identificar la implicación emocional detrás de tu enfermedad.
• Ganarás autoestima y confianza en ti misma.
• Desarrollarás la capacidad de escuchar tu propio cuerpo, así como tus pensamientos y emociones.
• Aumentarás tu nivel de consciencia, lo que te permitirá vivir más conectada contigo misma y con tu entorno.

Mediante las sesiones de Coaching Nutricional te orientaré hacia una vida más saludable, teniendo en cuenta diferentes áreas de salud, como la alimentación, el ejercicio físico, el trabajo, las relaciones y el cuidado personal.

A través de diferentes consejos de salud y sencillas técnicas, individualizadas según tu estado físico, mental y emocional, te guiaré para que consigas tus objetivos de salud.

Aprenderás a alimentarte correctamente y a vivir una vida plena y equilibrada. No importa cual sea tu objetivo, lo importante es que estés dispuesta a cambiar y estés comprometida con tu propia salud y tu vida.

En la primera visita tendrá lugar:

• Desarrollo de tu historia médica y personal.
• Entendimiento de tus patrones alimentarios y tu relación con la comida.
• Definición de tu estilo de vida actual y del que te gustaría tener.
• Definición de objetivos a corto y largo plazo.
• Identificación de los bloqueos o patrones limitantes que te están impidiendo conseguir tus objetivos.
• Análisis de tu dieta actual.
• Planteamiento de una estrategia a seguir totalmente personalizada, para que empieces a trabajar en la dirección adecuada.
• Primeras pautas alimentarias y de estilo de vida que te ayudarán a emprender este camino de cambio para tener una salud óptima física, mental y emocional.

En la visitas de seguimiento:

• Análisis de los progresos desde la última sesión.
• Valoraremos tus cambios positivos y analizaremos aquello en lo que te estancas y te cuesta más trabajar.
• Recomendación de nuevas pautas nutricionales y de estilo de vida.
• Compartiré contigo algunas de mis recetas veganas y otros documentos según lo que necesites.
• Resolveré todas tus dudas.

Al finalizar con las sesiones de coaching, tendrás a tu disposición diversas herramientas que te ayudarán a mantener un buen estado de salud y calidad de vida, para que nunca vuelvas atrás.

Las visitas tendrán lugar por Skype, Facetime o teléfono.

Pide cita

Las primera sesión tiene una duración de entre 60 y 90 minutos. Las sesiones de seguimiento duran unos 50 minutos y se realizan cada dos o tres semanas. El número total de sesiones es muy variable y dependerá de tus necesidades y tu propia evolución.

Nos comunicaremos vía Skype/teléfono, plataforma que ofrece la posibilidad de flexibilidad horaria, así como la comodidad de no tener que desplazarte y poder comunicarte conmigo desde tu casa o el trabajo.

Asimismo, durante el tiempo que estemos trabajando juntas podremos mantener una comunicación fluida y cercana mediante email, lo que te permitirá resolver dudas y tener mi apoyo en momentos difíciles. 

Esta es la metodología de trabajo que utilizo con mis pacientes desde hace años y a todos les encanta y les funciona súper bien.